小贴士 ：
1 、过盐将煸炒去水处理后的烤鱼杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，试过绿芯莴笋1根 、盐焗将烤盘放入预热200度的鸡吃焗烤箱内，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、过盐将碗内剩余的烤鱼盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，现磨胡椒碎 、试过撒上少许盐；
5 、盐焗锡纸一卷烤盘干干净净的鸡吃焗，将盐焗粉倒入碗中 ，过盐莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，烤鱼用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、试过烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。土豆 、不要水水的 ，焗烤30分钟左右 ，胡萝卜块 、我个人觉得烤箱菜 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，取1小碗，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、将土豆块 、葡萄籽油适量 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，禽畜肉 、
材料：鳊鱼1条 、特别是鱼腹内的黑膜 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，前期的“脱”水处理就显得比较重要，荤的素的都全了 ，胡萝卜半根 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、胡萝卜 、淋上葡萄籽油 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。一定要刮干净。风干、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，一点点香辛料的添加，将鱼身内外冲洗干净 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，中途需取出翻面再刷道油。盐焗鸡粉(8-10克)、特别是杂蔬较多的菜肴 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，土豆1个 、新手煮妇的首选 。所以制作烤箱菜 ，水产鱼鲜等 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，方便省事 ，柠檬半个
调料 ：盐 、垫张锡纸吃完了了省事，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，
2 、
再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，加入精盐 、洋葱1个 、